超市很常见的3种食物,补充营养、改善体质,早吃早好!

作者: admin 分类: 体育 发布时间: 2019-03-26 11:01

超市很常见的3种食物,补充营养、改善体质,早吃早好!

1、茴香菜

茴香菜含有丰富的维生素C和铁元素,所以经常食用茴香菜,能够养颜美容、去皱消斑、使皮肤红润嫩白;茴香菜中含有的丰富维生素A,能够活化细胞,可以提高皮肤的抗氧化效果,从而起到美白肌肤,淡化色斑的效果。

2、黄栀子

黄栀子中含有丰富的卵磷脂成分,可以预防各种心血管的疾病,有效的清除血管内的硬化物质,而且还可以预防脂肪肝以及肝硬化的疾病,还可以降低人体的血压,从而起到疏通血管的作用,补充营养、改善体质,早吃早好。

3、番薯干

番薯干含有丰富的钾元素和碳水化合物,可以有效地预防高血压。番薯干中的维生素C除对大脑细胞具有保健作用外,还能降低血液中的胆固醇,使血管有弹性,从而防止动脉硬化。

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